2014年 秋の開催予定講座

 
キムヨガ de ボデイーメンテナンス
[9月のテーマ]老廃物を流し出し、夏の疲れを持ち越さない

< 主な内容 >

  • ゆっくりとした動きで心を静め、体の感覚を呼び覚ます
  • 代謝をアップする腹式呼吸
  • 関節周りをほぐす
  • リンパマッサージでむくみとり
  • やさしい動きで腹筋強化
  • 淀んだ老廃物を流しだすヨガストレッチ
  • デコルテ アロママッサージ
  • 季節の食事のとり方のアドバイス
等々

< その他 >
  •  ブラウンライス&ベジタブルフード、季節のスープの軽いお食事をご用意いたします。
    どうぞ、ココロとカラダ、内側と外側の両面から、リフレッシュしていただければと、心を込めておもてなしさせていただきます。
  •  マット、ドリンク、ブランケットをご用意しております。どうぞ、手ぶらでお越しください。
開催日時: 9月18日(木) 10時30分~13時30分
受講料: 6,000円
定員: 4名(お申し込み順)
会場: 相模原サロン Spoon's house
※横浜会場では、内容を一部変更して行っております



 
キムヨガ de ボデイーメンテナンス
[10月のテーマ]気候の変化による自律神経の乱れを予防する
食欲の秋、疲れやすい内臓を活性化

< 主な内容 >

  • 背骨周りを意識的に動かす
    ねじる動き
    伸ばす動き
  • 肩甲骨周りを意識的に動かす
    離す動き
    寄せる動き
  • バランスをとるポーズで集中力を高める
  • 心を前向きにするポーズ
  • 心をポジティブにするワーク
等々

< その他 >
  •  ブラウンライス&ベジタブルフード、季節のスープの軽いお食事をご用意いたします。
    どうぞ、ココロとカラダ、内側と外側の両面から、リフレッシュしていただければと、心を込めておもてなしさせていただきます。
  •  マット、ドリンク、ブランケットをご用意しております。どうぞ、手ぶらでお越しください。
開催日時: 10月16日(木) 10時30分~13時30分
受講料: 6,000円
定員: 4名(お申し込み順)
会場: 相模原サロン Spoon's house
※横浜会場では、内容を一部変更して行っております



 
キムヨガ de ボデイーメンテナンス
[11月のテーマ]寒い季節に備える
内臓を刺激、血行を良くし冷え症対策

< 主な内容 >

  • 足裏マッサージ
  • 太腿の裏を伸ばす
  • 脚の筋肉を作り、冷えに備える
  • 深いねじりで内臓を刺激する
  • 下半身と股関節周りの筋肉の強化で泌尿器系の血行をよくする
等々

< その他 >
  •  ブラウンライス&ベジタブルフード、季節のスープの軽いお食事をご用意いたします。
    どうぞ、ココロとカラダ、内側と外側の両面から、リフレッシュしていただければと、心を込めておもてなしさせていただきます。
  •  マット、ドリンク、ブランケットをご用意しております。どうぞ、手ぶらでお越しください。
開催日時: 11月6日(木) 10時30分~13時30分
受講料: 6,000円
定員: 4名(お申し込み順)
会場: 相模原サロン Spoon's house
※横浜会場では、内容を一部変更して行っております